李南進 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李南進台南
ID 337629

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8.2 km | 00:49:59 | 06:05/km

日期: 2019-10-29 20:02 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'02" / 06'00" / 06'02" / 05'55" / 05'47" / 05'47" / 06'40" / 06'10" / 07'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 156.69 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'00"	00:12'02"
3	06'02"	00:18'04"
4	05'55"	00:23'59"
5	05'47"	00:29'46"
6	05'47"	00:35'33"
7	06'40"	00:42'13"
8	06'10"	00:48'23"
8.2	07'22"	00:49'58"

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成績 : 01:07:05

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