莊良雄 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.1 km | 00:28:26 | 05:34/km

日期: 2019-10-30 06:10 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'58" / 05'41" / 05'22" / 05'14" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56" (+00'41")

991 / 991

2

05'41"

(11'34")

05'38" (+00'23")

1007 / 1999

3

05'21"

(16'55")

05'21" (+00'06")

999 / 2998

4

05'20"

(22'15")

05'15"

1013 / 4011

5

05'27"

(27'42")

05'29" (+00'14")

993 / 5004

6

00'30"

(28'12")

05'20" (+00'05")

93 / 5098

10月累積里程 : 70.14 km

子母鱷魚ㄚ拖3代（藍）累積 : 885.6 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

黃智鴻, 於菌頡和其他 9 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快

2019-10-30 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'41"	00:11'39"
3	05'22"	00:17'01"
4	05'14"	00:22'15"
5	05'27"	00:27'42"
5.1	05'05"	00:28'12"

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