10.0 km | 00:49:32 | 04:56/km日期: 2019-10-19 17:45 - 平均心率: 174 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'19" / 05'08" / 05'08" / 04'53" / 04'41" / 06'37" / 04'56" / 05'00" / 07'22" / 04'34" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'09" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'08" | 00:10'27" |
| 3 | 05'08" | 00:15'35" |
| 4 | 04'53" | 00:20'28" |
| 5 | 04'41" | 00:25'09" |
| 6 | 06'37" | 00:31'46" |
| 7 | 04'56" | 00:36'42" |
| 8 | 05'00" | 00:41'42" |
| 9 | 07'22" | 00:49'04" |
| 10 | 04'34" | 00:53'38" |
| 10.0 | 03'28" | 00:53'40" |
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