11.2 km | 01:24:35 | 07:31/km日期: 2019-10-30 17:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 16534 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'12" / 06'10" / 06'30" / 07'25" / 06'13" / 06'25" / 06'44" / 06'18" / 09'11" / 09'09" / 09'51" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'06") | 1008 / 1008 | 161 / 85 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2009 | 172 / 94 |
3 | | 06'30" (+00'24") | 1009 / 3018 | 171 / 89 |
4 | | 07'20" (+01'14") | 1001 / 4019 | 185 / 73 |
5 | | 06'14" (+00'08") | 1005 / 5024 | 183 / 87 |
6 | | 06'23" (+00'17") | 1005 / 6030 | 174 / 89 |
7 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 7031 | 168 / 88 |
8 | | 06'19" (+00'13") | 1004 / 8035 | 171 / 92 |
9 | | 09'12" (+03'06") | 1001 / 9036 | 225 / 48 |
10 | | 09'07" (+03'01") | 1008 / 10045 | 250 / 43 |
11 | | 09'46" (+03'40") | 1001 / 11046 | 235 / 43 |
12 | | 14'27" (+08'21") | 232 / 11279 | 191 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'10" | 00:13'22" |
3 | 06'30" | 00:19'52" |
4 | 07'25" | 00:27'17" |
5 | 06'13" | 00:33'30" |
6 | 06'25" | 00:39'55" |
7 | 06'44" | 00:46'39" |
8 | 06'18" | 00:52'57" |
9 | 09'11" | 01:02'08" |
10 | 09'09" | 01:11'17" |
11 | 09'51" | 01:21'08" |
11.2 | 14'49" | 01:24'35" |