9.2 km | 01:03:23 | 06:52/km日期: 2019-10-30 16:12 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 10428 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'30" / 06'40" / 07'17" / 07'32" / 07'10" / 06'06" / 07'05" / 05'52" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'42") | 1001 / 1001 | 164 / 93 |
2 | | 06'30" (+00'42") | 1008 / 2009 | 171 / 89 |
3 | | 06'36" (+00'48") | 1006 / 3016 | 170 / 88 |
4 | | 07'12" (+01'24") | 1003 / 4019 | 172 / 80 |
5 | | 07'32" (+01'44") | 1008 / 5028 | 157 / 84 |
6 | | 07'04" (+01'16") | 1002 / 6031 | 172 / 81 |
7 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 7031 | 169 / 96 |
8 | | 07'08" (+01'20") | 1002 / 8033 | 158 / 88 |
9 | | 05'48" | 1008 / 9041 | 172 / 100 |
10 | | 12'27" (+06'39") | 210 / 9252 | 97 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'30" | 00:13'00" |
3 | 06'40" | 00:19'40" |
4 | 07'17" | 00:26'57" |
5 | 07'32" | 00:34'29" |
6 | 07'10" | 00:41'39" |
7 | 06'06" | 00:47'45" |
8 | 07'05" | 00:54'50" |
9 | 05'52" | 01:00'42" |
9.2 | 12'46" | 01:03'23" |