Hermann Chen 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hermann Chen 基隆
ID 363581

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3.7 km | 00:21:40 | 05:55/km

日期: 2019-11-01 06:36 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'51" / 05'50" / 05'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'47"

996 / 996

2

05'55"

(11'41")

05'53" (+00'06")

1003 / 2000

3

05'59"

(17'40")

05'58" (+00'11")

1000 / 3000

4

03'51"

(21'31")

05'53" (+00'06")

653 / 3653

11月累積里程 : 70.71 km

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Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'50"	00:11'41"
3	05'59"	00:17'40"
3.7	05'53"	00:21'31"

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