蘇華鴻 2019/11/01 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 00:44:06 | 08:28/km

日期: 2019-11-01 16:32 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'01" / 07'30" / 07'39" / 07'50" / 07'46" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'54"

(07'54")

07'56" (+00'28")

994 / 994

07'30"

(15'24")

07'28"

1003 / 1997

07'46"

(23'10")

07'42" (+00'14")

1006 / 3004

07'43"

(30'53")

07'46" (+00'18")

993 / 3997

07'53"

(38'46")

07'50" (+00'22")

1005 / 5002

02'51"

(41'37")

14'27" (+06'59")

197 / 5199

11月累積里程 : 31.68 km

ASICS GEL-KAYANO25 累積 : 551.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和哲仁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'30"	00:15'31"
3	07'39"	00:23'10"
4	07'50"	00:31'00"
5	07'46"	00:38'46"
5.2	14'15"	00:41'37"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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