Sofia Chiang 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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全馬 | 05:15:05 | 07:28/km | 第8馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	05:15:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'09")

00:31'09" (+06'26")

01:06'56" (+11'25")

10 km

(01:06'56")

00:35'47" (+11'04")

15 km

(01:31'39")

00:24'43"

01:03'28" (+07'57")

20 km

(02:10'24")

00:38'45" (+14'02")

25 km

(02:43'02")

00:32'38" (+07'55")

01:16'10" (+20'39")

30 km

(03:26'34")

00:43'32" (+18'49")

35 km

(03:56'42")

00:30'08" (+05'25")

00:55'31"

40 km

(04:22'05")

00:25'23" (+00'40")

Finish

(05:15:05)

日期: 2019-11-02 06:46 - 總爬升: 2761 m - 地點: 太魯閣 - 卡路里: 2538 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

基本訓練

賽後評分: 風景太美了
給 4 星

11月累積里程 : 104.75 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陸劍虹, 陳勝榮和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉靜嶽恭喜平姐~總爬升快三千，妳是跑去玉山喔🤣

2019-11-03 11:46 ·

1 個人推

Sofia Chiang 難怪喘的像🐶哈哈😄

2019-11-03 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'57"	00:12'19"
3	05'46"	00:18'05"
4	06'47"	00:24'52"
5	06'17"	00:31'09"
6	07'16"	00:38'25"
7	08'17"	00:46'42"
8	07'26"	00:54'08"
9	06'14"	01:00'22"
10	06'34"	01:06'56"
11	08'40"	01:15'36"
12	05'31"	01:21'07"
13	07'12"	01:28'19"
14	02'40"	01:30'59"
15	00'40"	01:31'39"
16	07'09"	01:38'48"
17	08'03"	01:46'51"
18	09'45"	01:56'36"
19	10'09"	02:06'45"
20	03'39"	02:10'24"
21	05'46"	02:16'10"
22	04'51"	02:21'01"
23	16'24"	02:37'25"
24	01'47"	02:39'12"
25	03'50"	02:43'02"
26	06'16"	02:49'18"
27	09'04"	02:58'22"
28	07'11"	03:05'33"
29	09'01"	03:14'34"
30	12'00"	03:26'34"
31	02'18"	03:28'52"
32	08'46"	03:37'38"
33	05'42"	03:43'20"
34	08'51"	03:52'11"
35	04'31"	03:56'42"
36	07'41"	04:04'23"
37	04'22"	04:08'45"
38	05'54"	04:14'39"
39	03'18"	04:17'57"
40	04'08"	04:22'05"
41	09'14"	04:31'19"
42	03'50"	04:35'09"
43	05'49"	04:40'58"
44	07'34"	04:48'32"
45	05'35"	04:54'07"
46	06'38"	05:00'45"
47	08'11"	05:08'56"
48	06'02"	05:14'58"
46.6	00'-25"	05:15'33"

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