Tory Chuang 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tory Chuang 嘉義
ID 330947

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0.4 km | 00:03:10 | 07:42/km

日期: 2019-10-31 20:59 - 平均心率: 107 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 560 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 116.50 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Joanne, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'42"	00:03'10"

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