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吳致宏
新竹
ID 297858
30 位追隨者
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吳致宏
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:39:54
|
06:38/km
|
第1馬
2019 菊島澎湖跨海馬拉松-Beyond The Wind
官方成績
日期
2019-11-03
成績
04:39:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'56")
00:31'56"
01:05'00"
10 km
(01:05'00")
00:33'04" (+01'08")
15 km
(01:38'04")
00:33'04" (+01'08")
01:06'52" (+01'52")
20 km
(02:11'52")
00:33'48" (+01'52")
25 km
(02:46'10")
00:34'18" (+02'22")
01:09'53" (+04'53")
30 km
(03:21'45")
00:35'35" (+03'39")
35 km
(04:00'11")
00:38'26" (+06'30")
01:15'00" (+10'00")
40 km
(04:36'45")
00:36'34" (+04'38")
Finish
(04:39:54)
日期:
2019-11-03 07:14
-
總爬升:
264 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
3129 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
24°C
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+00'51")
1000 / 1000
2
06'05"
(12'48")
06'05" (+00'13")
1000 / 2000
3
06'37"
(19'26")
06'37" (+00'45")
1000 / 3000
4
06'13"
(25'39")
06'13" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'17"
(31'56")
06'16" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'52"
(37'49")
05'52"
1000 / 6000
7
06'34"
(44'23")
06'34" (+00'42")
1000 / 7000
8
06'05"
(50'29")
06'05" (+00'13")
1000 / 8000
9
06'16"
(56'45")
06'16" (+00'24")
1000 / 9000
10
06'25"
(01:03'11")
06'25" (+00'33")
1000 / 10001
11
06'40"
(01:09'51")
06'40" (+00'48")
1000 / 11001
12
06'39"
(01:16'31")
06'39" (+00'47")
1000 / 12001
13
06'49"
(01:23'20")
06'49" (+00'57")
1000 / 13001
14
06'26"
(01:29'47")
06'26" (+00'34")
1000 / 14001
15
06'28"
(01:36'15")
06'28" (+00'36")
1000 / 15001
16
06'23"
(01:42'38")
06'23" (+00'31")
1000 / 16001
17
06'25"
(01:49'03")
06'25" (+00'33")
1000 / 17001
18
06'29"
(01:55'33")
06'29" (+00'37")
1000 / 18001
19
06'36"
(02:02'09")
06'36" (+00'44")
1000 / 19001
20
06'43"
(02:08'53")
06'43" (+00'51")
1000 / 20002
21
06'27"
(02:15'20")
06'27" (+00'35")
1000 / 21002
22
06'30"
(02:21'51")
06'30" (+00'38")
1000 / 22002
23
06'26"
(02:28'17")
06'26" (+00'34")
1000 / 23002
24
06'58"
(02:35'16")
06'58" (+01'06")
1000 / 24002
25
06'32"
(02:41'48")
06'32" (+00'40")
1000 / 25002
26
07'10"
(02:48'59")
07'10" (+01'18")
1000 / 26002
27
06'34"
(02:55'33")
06'34" (+00'42")
1000 / 27002
28
06'35"
(03:02'08")
06'35" (+00'43")
1000 / 28002
29
06'38"
(03:08'46")
06'38" (+00'46")
1000 / 29002
30
06'58"
(03:15'45")
06'58" (+01'06")
1000 / 30002
31
06'26"
(03:22'11")
06'26" (+00'34")
1000 / 31003
32
06'41"
(03:28'53")
06'41" (+00'49")
1000 / 32003
33
06'46"
(03:35'39")
06'46" (+00'54")
1000 / 33003
34
06'52"
(03:42'32")
06'52" (+01'00")
1000 / 34003
35
07'02"
(03:49'35")
07'02" (+01'10")
1000 / 35003
36
06'42"
(03:56'17")
06'42" (+00'50")
1000 / 36003
37
06'55"
(04:03'13")
06'55" (+01'03")
1000 / 37003
38
06'57"
(04:10'10")
06'57" (+01'05")
1000 / 38003
39
07'28"
(04:17'39")
07'28" (+01'36")
1000 / 39003
40
07'14"
(04:24'53")
07'14" (+01'22")
1000 / 40004
41
08'13"
(04:33'07")
08'13" (+02'21")
1000 / 41004
42
06'46"
(04:39'54")
08'11" (+02'19")
825 / 41829
賽後評分:
風景美麗 補給讚👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
82.10 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
吳致宏
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目標心跳區間: 127~ 166
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
06'06"
00:12'49"
3
06'37"
00:19'26"
4
06'13"
00:25'39"
5
06'17"
00:31'56"
6
07'09"
00:39'05"
7
06'35"
00:45'40"
8
06'05"
00:51'45"
9
06'50"
00:58'35"
10
06'25"
01:05'00"
11
06'41"
01:11'41"
12
06'39"
01:18'20"
13
06'50"
01:25'10"
14
06'26"
01:31'36"
15
06'28"
01:38'04"
16
06'48"
01:44'52"
17
06'25"
01:51'17"
18
07'16"
01:58'33"
19
06'36"
02:05'09"
20
06'43"
02:11'52"
21
06'28"
02:18'20"
22
07'52"
02:26'12"
23
06'26"
02:32'38"
24
06'59"
02:39'37"
25
06'33"
02:46'10"
26
07'10"
02:53'20"
27
07'14"
03:00'34"
28
06'35"
03:07'09"
29
07'37"
03:14'46"
30
06'59"
03:21'45"
31
07'12"
03:28'57"
32
07'12"
03:36'09"
33
07'38"
03:43'47"
34
08'21"
03:52'08"
35
08'03"
04:00'11"
36
06'42"
04:06'53"
37
06'55"
04:13'48"
38
08'13"
04:22'01"
39
07'28"
04:29'29"
40
07'16"
04:36'45"
41
08'26"
04:45'11"
41.8
08'58"
04:52'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
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2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
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05:54/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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