為俊 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

為俊新北市
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69.0 km | 09:00:00 | 07:49/km | 第125馬

2019 如來神掌 100式

官方成績
日期	2019-11-02
成績	09:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

日期: 2019-11-02 19:30 - 地點: 北海岸 - 天氣: 陰涼+山上有雨 - 卡路里: 4036 Cal

跑如來建議肌耐力要練，長下坡讓你腳軟~
訓練量不足，下中指後大腿開始抗議；同跑友起水泡一起降級，安全玩賽~

賽後評分: 今年水站補給有掉漆，還好天氣涼爽~
給 4 星

11月累積里程 : 207.50 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 1723.9 km

手動上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, Rita 和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

Rita 平安完賽最重要啊

2019-11-05 23:27 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 已經超棒了
真不簡單
恭喜完賽👍👍👍👍👍👍👍

2019-11-08 00:04 ·

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