廖駿彥 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖駿彥高雄
ID 359822

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7.1 km | 01:12:14 | 10:07/km

日期: 2019-11-04 05:00 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 09'36" / 10'39" / 10'03" / 10'00" / 10'04" / 10'28" / 10'05" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'35"

1000 / 1000

2

10'39"

(20'15")

10'39" (+01'04")

1000 / 2000

3

10'02"

(30'17")

10'02" (+00'27")

1000 / 3000

4

10'00"

(40'18")

10'00" (+00'25")

1000 / 4000

5

10'03"

(50'21")

10'03" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 361.06 km

美津濃 28 累積 : 11416.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳小白, 謝宗晉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	10'39"	00:20'15"
3	10'03"	00:30'18"
4	10'00"	00:40'18"
5	10'04"	00:50'22"
6	10'28"	01:00'50"
7	10'05"	01:10'55"
7.1	09'43"	01:12'14"

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