江建熏 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

江建熏高雄
ID 391728

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6.0 km | 00:38:06 | 06:20/km

日期: 2019-11-04 20:58 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'16" / 06'02" / 06'20" / 06'21" / 06'19" / 06'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'17")

06'02"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'38")

06'20" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'59")

06'21" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'17")

06'18" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.03 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

莊世鴻, 黃世偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	06'20"	00:18'38"
4	06'21"	00:24'59"
5	06'19"	00:31'18"
6	06'47"	00:38'05"
6.0	06'02"	00:38'07"

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