9.0 km | 00:54:20 | 06:01/km日期: 2019-11-05 05:01 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'03" / 05'31" / 04'09" / 07'51" / 05'18" / 04'45" / 07'44" / 05'36" / 04'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+03'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'58" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.87 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
684.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 05'31" | 00:14'34" |
| 3 | 04'09" | 00:18'43" |
| 4 | 07'51" | 00:26'34" |
| 5 | 05'18" | 00:31'52" |
| 6 | 04'45" | 00:36'37" |
| 7 | 07'44" | 00:44'21" |
| 8 | 05'36" | 00:49'57" |
| 9 | 04'21" | 00:54'18" |
| 9.0 | 03'05" | 00:54'20" |
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