4.8 km | 00:48:46 | 10:12/km日期: 2019-11-05 05:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'30" / 09'44" / 09'46" / 12'20" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+02'18") | 781 / 4781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
13.70 km Nike Pagasus 累積 :
218.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 09'44" | 00:18'14" |
3 | 09'46" | 00:28'00" |
4 | 12'20" | 00:40'20" |
4.8 | 10'59" | 00:48'55" |