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    范世璋 台中
    ID 166461
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范世璋
    全馬 | 04:52:04 | 06:55/km | 第55馬
    2019第三屆臺中高鐵歡樂馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-09-29
    成績04:52:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'44")
    		00:32'44" (+02'33")01:02'55"
    10 km(01:02'55")
    		00:30'11"
    15 km(01:35'28")
    		00:32'33" (+02'22")01:07'31" (+04'36")
    20 km(02:10'26")
    		00:34'58" (+04'47")
    25 km(02:43'59")
    		00:33'33" (+03'22")01:10'24" (+07'29")
    30 km(03:20'50")
    		00:36'51" (+06'40")
    35 km(04:00'02")
    		00:39'12" (+09'01")01:15'38" (+12'43")
    40 km(04:36'28")
    		00:36'26" (+06'15")
    Finish(04:52:04)

    日期: 2019-09-29 06:00 - 總爬升: 660 m - 地點: 烏日 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2189 Cal - 總步數: 50956 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'13" (+01'32")1004 / 1004175 / 78
    2
    05'58"  (13'13")
    		05'55" (+00'14")1007 / 2012177 / 94
    3
    05'56"  (19'09")
    		05'54" (+00'13")1004 / 3016178 / 94
    4
    06'59"  (26'08")
    		06'55" (+01'14")1008 / 4025177 / 81
    5
    06'37"  (32'45")
    		06'35" (+00'54")1003 / 5029177 / 85
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (38'45")
    		06'00" (+00'19")1000 / 6029178 / 93
    7
    06'10"  (44'55")
    		06'07" (+00'26")1007 / 7037179 / 91
    8
    05'44"  (50'39")
    		05'41"1006 / 8044178 / 98
    9
    06'25"  (57'04")
    		06'23" (+00'42")1004 / 9048173 / 90
    10
    05'55"  (01:02'59")
    		05'53" (+00'12")1004 / 10053175 / 96
    11
    06'21"  (01:09'20")
    		06'18" (+00'37")1005 / 11058174 / 90
    12
    07'12"  (01:16'32")
    		07'10" (+01'29")1004 / 12063173 / 80
    13
    06'04"  (01:22'36")
    		06'02" (+00'21")1004 / 13067176 / 93
    14
    06'54"  (01:29'30")
    		06'52" (+01'11")1003 / 14070169 / 85
    15
    06'06"  (01:35'36")
    		06'03" (+00'22")1006 / 15077179 / 92
    16
    08'22"  (01:43'58")
    		08'18" (+02'37")1007 / 16085156 / 77
    17
    06'30"  (01:50'28")
    		06'27" (+00'46")1007 / 17092182 / 84
    18
    07'02"  (01:57'30")
    		06'59" (+01'18")1005 / 18098172 / 82
    19
    06'15"  (02:03'45")
    		06'14" (+00'33")1002 / 19100170 / 93
    20
    06'46"  (02:10'31")
    		06'45" (+01'04")1002 / 20102169 / 87
    21
    06'16"  (02:16'47")
    		06'14" (+00'33")1004 / 21107176 / 90
    22
    07'07"  (02:23'54")
    		07'06" (+01'25")1000 / 22107174 / 80
    23
    07'00"  (02:30'54")
    		06'56" (+01'15")1008 / 23115172 / 83
    24
    06'42"  (02:37'36")
    		06'41" (+01'00")1000 / 24116179 / 83
    25
    06'31"  (02:44'07")
    		06'29" (+00'48")1004 / 25120176 / 87
    26
    06'58"  (02:51'05")
    		06'57" (+01'16")1001 / 26122175 / 81
    27
    07'15"  (02:58'20")
    		07'12" (+01'31")1006 / 27128175 / 79
    28
    07'15"  (03:05'35")
    		07'14" (+01'33")1000 / 28129184 / 74
    29
    07'51"  (03:13'26")
    		07'49" (+02'08")1004 / 29133169 / 75
    30
    07'31"  (03:20'57")
    		07'29" (+01'48")1003 / 30136170 / 78
    31
    06'45"  (03:27'42")
    		06'43" (+01'02")1003 / 31140178 / 83
    32
    06'56"  (03:34'38")
    		06'52" (+01'11")1008 / 32149173 / 83
    33
    09'06"  (03:43'44")
    		09'04" (+03'23")1003 / 33152175 / 62
    34
    08'27"  (03:52'11")
    		08'22" (+02'41")1008 / 34160167 / 71
    35
    08'00"  (04:00'11")
    		07'59" (+02'18")1000 / 35161162 / 76
    36
    08'38"  (04:08'49")
    		08'34" (+02'53")1007 / 36168168 / 69
    37
    06'48"  (04:15'37")
    		06'45" (+01'04")1006 / 37174182 / 81
    38
    07'41"  (04:23'18")
    		07'37" (+01'56")1006 / 38181163 / 79
    39
    07'06"  (04:30'24")
    		07'05" (+01'24")1000 / 39182176 / 79
    40
    06'17"  (04:36'41")
    		06'14" (+00'33")1006 / 40188171 / 93
    41
    06'26"  (04:43'07")
    		06'25" (+00'44")1000 / 41189182 / 85
    42
    06'29"  (04:49'36")
    		06'28" (+00'47")1000 / 42189181 / 84
    43
    02'28"  (04:52'04")
    		09'05" (+03'24")271 / 42460192 / 56
    賽後評分: 補己讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 186.09 km new balance M380BL3 累積 : 760.3 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    205'58"00:13'12"
    305'56"00:19'08"
    406'56"00:26'04"
    506'40"00:32'44"
    606'00"00:38'44"
    706'07"00:44'51"
    805'43"00:50'34"
    906'26"00:57'00"
    1005'55"01:02'55"
    1106'21"01:09'16"
    1207'11"01:16'27"
    1306'04"01:22'31"
    1406'55"01:29'26"
    1506'02"01:35'28"
    1608'23"01:43'51"
    1706'29"01:50'20"
    1807'02"01:57'22"
    1906'19"02:03'41"
    2006'45"02:10'26"
    2106'12"02:16'38"
    2207'05"02:23'43"
    2307'01"02:30'44"
    2406'45"02:37'29"
    2506'30"02:43'59"
    2606'57"02:50'56"
    2707'08"02:58'04"
    2807'17"03:05'21"
    2907'58"03:13'19"
    3007'31"03:20'50"
    3106'34"03:27'24"
    3207'04"03:34'28"
    3309'06"03:43'34"
    3408'26"03:52'00"
    3508'02"04:00'02"
    3608'31"04:08'33"
    3706'53"04:15'26"
    3807'37"04:23'03"
    3907'11"04:30'14"
    4006'14"04:36'28"
    4106'27"04:42'55"
    4206'30"04:49'25"
    42.309'46"04:52'04"

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