胡瑋翰 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

胡瑋翰新竹
ID 6928

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7.0 km | 00:33:47 | 04:49/km

日期: 2019-11-08 16:51 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'46" / 04'55" / 04'54" / 04'39" / 04'54" / 04'27" / 04'09" / 00'00" /

新竹

胡瑋翰

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基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'55"	00:10'41"
3	04'54"	00:15'35"
4	04'39"	00:20'14"
5	04'54"	00:25'08"
6	04'27"	00:29'35"
7	04'09"	00:33'44"
7.0	14'48"	00:33'48"

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