7.0 km | 00:43:36 | 06:13/km日期: 2019-11-08 19:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'43" / 06'28" / 06'21" / 06'14" / 06'05" / 07'44" / 05'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.79 km 
ASICS GEL-DS Trainer22 累積 :
966.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'28" | 00:13'11" |
| 3 | 06'21" | 00:19'32" |
| 4 | 06'14" | 00:25'46" |
| 5 | 06'05" | 00:31'51" |
| 6 | 07'44" | 00:39'35" |
| 7 | 05'50" | 00:45'25" |
| 7.0 | 04'45" | 00:45'27" |
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