謝錫勳 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝錫勳宜蘭
ID 343936

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4.9 km | 00:58:18 | 11:59/km

日期: 2019-11-09 16:21 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'03" / 08'38" / 14'21" / 09'16" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

09'59" (+01'22")

1018 / 1018

2

08'39"

(18'49")

08'37"

1003 / 2021

3

14'13"

(33'02")

14'21" (+05'44")

990 / 3012

4

09'27"

(42'29")

09'18" (+00'41")

1014 / 4026

5

10'44"

(53'13")

11'26" (+02'49")

938 / 4964

11月累積里程 : 44.69 km

美津濃 Rider21 累積 : 1415.3 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 5 years ago

Shuchuan Hsieh 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	08'38"	00:18'41"
3	14'21"	00:33'02"
4	09'16"	00:42'18"
5.0	11'18"	00:53'13"

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