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    洪老豬🐷 新北市
    ID 51369
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪老豬🐷 
    10.0 km | 01:06:48 | 06:40/km
    2019 國際扶輪反毒嘉年華會暨公益路跑
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績01:06:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km
    日期: 2019-11-10 07:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'50"  (02'50")
    		07'03" (+00'29")401 / 401168 / 84
    2
    02'44"  (05'34")
    		06'48" (+00'14")401 / 802170 / 86
    3
    03'13"  (08'47")
    		07'59" (+01'25")402 / 1204159 / 78
    4
    02'49"  (11'36")
    		07'00" (+00'26")402 / 1607170 / 83
    5
    03'05"  (14'41")
    		07'42" (+01'08")400 / 2007160 / 80
    展開計圈分析
    6
    02'58"  (17'39")
    		07'24" (+00'50")400 / 2407169 / 79
    7
    02'38"  (20'17")
    		06'34"400 / 2807170 / 88
    8
    02'43"  (23'00")
    		06'46" (+00'12")401 / 3209167 / 88
    9
    02'48"  (25'48")
    		06'59" (+00'25")400 / 3609166 / 85
    10
    03'17"  (29'05")
    		08'12" (+01'38")400 / 4009151 / 80
    11
    02'55"  (32'00")
    		07'16" (+00'42")400 / 4410168 / 81
    12
    04'28"  (36'28")
    		11'06" (+04'32")401 / 4812137 / 65
    13
    03'01"  (39'29")
    		07'32" (+00'58")400 / 5212153 / 86
    14
    02'49"  (42'18")
    		07'00" (+00'26")402 / 5614168 / 84
    15
    02'50"  (45'08")
    		07'04" (+00'30")400 / 6015168 / 84
    16
    03'05"  (48'13")
    		07'40" (+01'06")401 / 6416161 / 80
    17
    03'06"  (51'19")
    		07'44" (+01'10")400 / 6817169 / 76
    18
    03'14"  (54'33")
    		08'04" (+01'30")400 / 7218155 / 79
    19
    02'45"  (57'18")
    		06'49" (+00'15")402 / 7620167 / 87
    20
    02'46"  (01:00'04")
    		06'53" (+00'19")401 / 8022166 / 87
    21
    03'00"  (01:03'04")
    		07'29" (+00'55")400 / 8422162 / 82
    22
    03'07"  (01:06'11")
    		07'45" (+01'11")402 / 8824159 / 80
    23
    00'37"  (01:06'48")
    		07'16" (+00'42")84 / 8909158 / 86

    和朋友配速健康跑

    賽前宣言: 配速跑
    賽後評分: 補給站有水、番茄、香蕉還有可樂 晶片退換變園遊卷算蠻特別的， 但路線指引真的不是很明確，都懷疑是不是跑錯，另外好像只有快9k，那移失的1k是路線我跑錯不是很確定說😱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 139.29 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Cruise湯, LuLu Chiu 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    林家治 恭喜健康跑完賽
    2019-11-10 11:30 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-11-10 11:52 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完美完賽🎉🎉🎉
    2019-11-10 13:16 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽
    2019-11-10 14:13 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜健康跑完賽!👍👍👍
    2019-11-10 15:08 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 老豬🐷跑步運動做公益，很棒的健康跑喔！👍👍👍
    2019-11-10 17:40 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽
    2019-11-10 17:51 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-11-10 18:22 ·
     1 個人推
    淑貞 晚上好
    恭喜順利完賽
    2019-11-10 18:50 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 讚👍👍👍
    2019-11-10 20:24 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜配速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-11-11 00:30 ·
     1 個人推
    榮 恭喜完賽...
    2019-11-12 16:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    207'17"00:14'19"
    307'13"00:21'32"
    407'21"00:28'53"
    508'57"00:37'50"
    606'59"00:44'49"
    708'00"00:52'49"
    806'47"00:59'36"
    8.907'54"01:06'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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