5.6 km | 00:31:55 | 05:41/km日期: 2019-11-11 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'07" / 05'53" / 05'11" / 06'14" / 05'06" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'03" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'24" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'13" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'19" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'15" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'35" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'55" (+00'47") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'26" (+01'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'14" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'13" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'08" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'30" (+00'22") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'41" | 16 / 5616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'53" | 00:12'00" |
| 3 | 05'11" | 00:17'11" |
| 4 | 06'14" | 00:23'25" |
| 5 | 05'06" | 00:28'31" |
| 5.6 | 05'32" | 00:31'56" |
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