李哲言 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

李哲言台南
ID 12320

29 位追隨者

跑鞋 (4)

New Balance Fresh Foam X 1080 v13
已使用了 2 天
共跑了 7.1 km
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HOKA Clifton 8 寬楦
已使用了 1 個月 26 天
共跑了 42.2 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 2 個月 29 天
共跑了 226.8 km
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NB Fuelcell Propel
已使用了 4 年 10 個月 29 天
共跑了 285.7 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:49:16

全馬 : 04:11:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7445.7 km |

64.6 km
2024 年 :

391.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	20.0	0.0
Nov	116.9	0.0
Oct	99.7	0.0
Sep	78.2	0.0
Aug	25.4	0.0
Jul	33.4	0.0

朋友 (32)

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里程碑 (199)

2019/10/24 恭喜李哲言獲得 2000 推
2017/03/24 恭喜李哲言獲得 1500 推

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3.7 km | 00:20:33 | 05:37/km

日期: 2014-08-02 16:14 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 05'26" / 05'30" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'25")

1003 / 1003

2

05'28"

(11'20")

05'25"

1007 / 2010

3

05'35"

(16'55")

05'31" (+00'06")

1011 / 3022

4

03'38"

(20'33")

05'30" (+00'05")

659 / 3682

第二趴跟金山大哥還有豪哥隨便亂跑一下

8月累積里程 : 132.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'26"	00:11'18"
3	05'30"	00:16'48"
3.7	05'44"	00:20'33"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km