朱麒華 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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3.5 km | 00:30:40 | 08:48/km

日期: 2019-11-13 11:31 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 26°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'17" / 15'51" / 04'54" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'09" (+00'19")

983 / 983

2

16'03"

(21'08")

15'47" (+10'57")

1016 / 2000

3

04'50"

(25'58")

04'50"

997 / 2998

4

03'40"

(29'38")

07'50" (+03'00")

467 / 3466

11月累積里程 : 42.78 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	15'51"	00:21'08"
3	04'54"	00:26'02"
3.5	07'43"	00:29'38"

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