張國平 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張國平台東
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10.0 km | 00:57:48 | 05:46/km

日期: 2019-11-15 06:28 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 06'14" / 05'19" / 05'44" / 06'10" / 05'28" / 05'29" / 05'48" / 05'47" / 05'35" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 229.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林儀珺, TestRunner 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	05'19"	00:17'54"
4	05'44"	00:23'38"
5	06'10"	00:29'48"
6	05'28"	00:35'16"
7	05'29"	00:40'45"
8	05'48"	00:46'33"
9	05'47"	00:52'20"
10	05'35"	00:57'55"
10.0	03'55"	00:58'03"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km