林士杰 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林士杰嘉義
ID 278836

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12.5 km | 01:00:45 | 04:51/km

2019 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2019-11-17
成績	01:00:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

日期: 2019-11-17 06:00 - 地點: 新港 - 天氣: 太陽出來了 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46" (+00'04")

987 / 987

2

04'48"

(09'31")

04'46" (+00'04")

1003 / 1990

3

04'46"

(14'17")

04'42"

1010 / 3001

4

04'50"

(19'07")

04'43" (+00'01")

1022 / 4024

5

05'11"

(24'18")

05'09" (+00'27")

1006 / 5030

展開計圈分析

忘記帶錶……不小心進步了幾秒鐘吧～

賽前宣言:

賽後評分: 香蕉……水
給 4 星

11月累積里程 : 223.47 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1263.2 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 猛禽旺仔🌸 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

猛禽旺仔🌸 恭喜高速完賽🎖🎖🎖🎖

2019-11-20 19:28 ·

陳達鈴恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉

2019-11-23 12:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	04'42"	00:14'17"
4	04'45"	00:19'02"
5	05'10"	00:24'12"
6	04'54"	00:29'06"
7	05'04"	00:34'10"
8	04'57"	00:39'07"
9	05'09"	00:44'16"
10	05'03"	00:49'19"
11	04'53"	00:54'12"
12	04'47"	00:58'59"
12.4	04'32"	01:00'38"

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