10.0 km | 01:14:09 | 07:24/km日期: 2019-11-17 17:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'30" / 06'59" / 07'27" / 07'29" / 09'13" / 07'19" / 07'17" / 07'41" / 07'28" / 07'26" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'39" (+03'40") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.06 km 
ASICS cumulus 18 累積 :
2375.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'59" | 00:14'29" |
| 3 | 07'27" | 00:21'56" |
| 4 | 07'29" | 00:29'25" |
| 5 | 09'13" | 00:38'38" |
| 6 | 07'19" | 00:45'57" |
| 7 | 07'17" | 00:53'14" |
| 8 | 07'41" | 01:00'55" |
| 9 | 07'28" | 01:08'23" |
| 10 | 07'26" | 01:15'49" |
| 10.0 | 10'45" | 01:15'55" |
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