4.2 km | 00:26:12 | 06:14/km日期: 2019-11-17 08:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'03" / 06'42" / 06'14" / 06'03" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'18" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'40" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'05" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'16" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'11" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'03" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'02" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'51" (+00'49") | 163 / 4163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.52 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
269.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 06'42" | 00:15'45" |
| 3 | 06'14" | 00:21'59" |
| 4 | 06'03" | 00:28'02" |
| 4.2 | 06'50" | 00:29'09" |
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