7.9 km | 01:10:20 | 08:54/km日期: 2019-11-18 05:03 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'24" / 09'25" / 08'37" / 08'13" / 08'00" / 07'52" / 07'53" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'34" (+03'42") | 888 / 7888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 09'25" | 00:18'49" |
| 3 | 08'37" | 00:27'26" |
| 4 | 08'13" | 00:35'39" |
| 5 | 08'00" | 00:43'39" |
| 6 | 07'52" | 00:51'31" |
| 7 | 07'53" | 00:59'24" |
| 7.9 | 11'35" | 01:09'42" |
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