鄧智豪 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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25.0 km | 02:03:44 | 04:56/km | 第6半馬

2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	02:03:44
總名次	195 / 1669
分組名次	32 / 215
平均速度	04:56/km

官方證書

鄧智豪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41" (+03'05")

00:50'17" (+00'07")

10 km

(00:50'17")

00:23'36"

15 km

(01:14'44")

00:24'27" (+00'51")

00:50'10"

20 km

(01:40'27")

00:25'43" (+02'07")

25 km

(02:04'08")

00:23'41" (+00'05")

00:00'00"

Finish

(02:03:44)

日期: 2014-01-26 14:31 - 總爬升: 220 m - 地點: 旗山美濃 - 卡路里: 1640 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 40%

桃園

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1月累積里程 : 29.28 km

FILA 男性LITE BE FREE系列慢跑鞋累積 : 886.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	04'56"	00:11'05"
3	05'13"	00:16'18"
4	05'24"	00:21'42"
5	04'59"	00:26'41"
6	04'24"	00:31'05"
7	04'44"	00:35'49"
8	04'47"	00:40'36"
9	04'50"	00:45'26"
10	04'51"	00:50'17"
11	04'52"	00:55'09"
12	04'45"	00:59'54"
13	05'04"	01:04'58"
14	05'07"	01:10'05"
15	04'39"	01:14'44"
16	04'49"	01:19'33"
17	05'19"	01:24'52"
18	05'11"	01:30'03"
19	05'03"	01:35'06"
20	05'21"	01:40'27"
21	05'43"	01:46'10"
22	05'27"	01:51'37"
23	05'33"	01:57'10"
24	05'25"	02:02'35"
24.3	05'13"	02:04'08"

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