Jun Jie Liu 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Jie Liu 屏東
ID 310592

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12.5 km | 01:03:15 | 05:02/km

日期: 2019-11-18 20:08 - 卡路里: 722 Cal

Pace: 05'29" / 04'59" / 05'03" / 05'09" / 04'55" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 05'01" / 05'06" / 05'13" / 05'06" / 04'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李家豪, Shih Cheng Huang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'59"	00:10'28"
3	05'03"	00:15'31"
4	05'09"	00:20'40"
5	04'55"	00:25'35"
6	04'59"	00:30'34"
7	04'57"	00:35'31"
8	04'53"	00:40'24"
9	05'01"	00:45'25"
10	05'06"	00:50'31"
11	05'13"	00:55'44"
12	05'06"	01:00'50"
12.5	04'35"	01:03'15"

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