5.1 km | 00:43:40 | 08:32/km日期: 2019-11-19 20:33 - 地點: 水漾 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'46" / 08'37" / 08'12" / 09'56" / 08'16" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+00'46") | 105 / 5105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.32 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代三世 累積 :
1159.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'37" | 00:16'23" |
| 3 | 08'12" | 00:24'35" |
| 4 | 09'56" | 00:34'31" |
| 5 | 08'16" | 00:42'47" |
| 5.1 | 08'29" | 00:43'41" |
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