6.6 km | 00:43:12 | 06:30/km日期: 2019-11-19 18:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'47" / 06'58" / 06'47" / 06'37" / 07'47" / 05'43" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'42") | 632 / 6633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'58" | 00:13'45" |
3 | 06'47" | 00:20'32" |
4 | 06'37" | 00:27'09" |
5 | 07'47" | 00:34'56" |
6 | 05'43" | 00:40'39" |
6.6 | 06'25" | 00:44'43" |