5.5 km | 00:39:11 | 07:06/km日期: 2019-11-20 19:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'46" / 05'56" / 07'36" / 08'52" / 08'04" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 103 / 103 |
| 2 | | 08'02" (+04'05") | 100 / 204 |
| 3 | | 05'49" (+01'52") | 1000 / 1204 |
| 4 | | 05'54" (+01'57") | 1000 / 2204 |
| 5 | | 08'01" (+04'04") | 1000 / 3204 |
| 6 | | 08'55" (+04'58") | 1000 / 4204 |
| 7 | | 07'15" (+03'18") | 1000 / 5204 |
| 8 | | 06'29" (+02'32") | 315 / 5519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'56" | 00:11'42" |
| 3 | 07'36" | 00:19'18" |
| 4 | 08'52" | 00:28'10" |
| 5 | 08'04" | 00:36'14" |
| 5.5 | 05'55" | 00:39'19" |
展開計圈分析
留言 
