11.1 km | 01:11:50 | 06:27/km日期: 2019-11-21 05:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'00" / 06'23" / 06'04" / 05'26" / 06'29" / 11'45" / 06'19" / 05'43" / 05'38" / 05'09" / 06'07" / 06'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 355.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'23" | 00:12'23" |
| 3 | 06'04" | 00:18'27" |
| 4 | 05'26" | 00:23'53" |
| 5 | 06'29" | 00:30'22" |
| 6 | 11'45" | 00:42'07" |
| 7 | 06'19" | 00:48'26" |
| 8 | 05'43" | 00:54'09" |
| 9 | 05'38" | 00:59'47" |
| 10 | 05'09" | 01:04'56" |
| 11 | 06'07" | 01:11'03" |
| 11.1 | 06'23" | 01:11'50" |
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