林鴻鎮 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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16.0 km | 02:03:22 | 07:42/km

日期: 2019-11-22 07:00 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 08'17" / 07'35" / 07'38" / 07'34" / 07'15" / 08'18" / 06'19" / 07'20" / 07'29" / 08'25" / 08'15" / 11'42" / 08'15" / 07'53" / 08'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'16" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'44")

07'29" (+00'15")

994 / 1995

3

07'46"

(23'30")

07'38" (+00'24")

1015 / 3010

4

07'34"

(31'04")

07'34" (+00'20")

999 / 4009

5

07'15"

(38'19")

07'14"

1000 / 5010

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

假。農科練。

11月累積里程 : 278.34 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

張慶忠, 林鴻鎮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'35"	00:15'52"
3	07'38"	00:23'30"
4	07'34"	00:31'04"
5	07'15"	00:38'19"
6	08'18"	00:46'37"
7	06'19"	00:52'56"
8	07'20"	01:00'16"
9	07'29"	01:07'45"
10	08'25"	01:16'10"
11	08'15"	01:24'25"
12	11'42"	01:36'07"
13	08'15"	01:44'22"
14	07'53"	01:52'15"
15	08'40"	02:00'55"
15.2	10'10"	02:03'03"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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