7.3 km | 00:49:45 | 06:47/km日期: 2019-11-19 20:00 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 10'22" / 07'42" / 09'29" / 14'58" / 10'41" / 12'37" / 16'06" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'59") | 326 / 7326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 07'42" | 00:18'04" |
| 3 | 09'29" | 00:27'33" |
| 4 | 14'58" | 00:42'31" |
| 5 | 10'41" | 00:53'12" |
| 6 | 12'37" | 01:05'49" |
| 7 | 16'06" | 01:21'55" |
| 7.3 | 11'37" | 01:25'43" |
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