5.2 km | 00:33:07 | 06:20/km日期: 2019-11-22 19:48 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6224 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'58" / 07'05" / 06'23" / 06'14" / 06'07" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 | 181 / 91 |
| 2 | | 07'04" (+01'06") | 1001 / 2002 | 195 / 72 |
| 3 | | 06'21" (+00'23") | 1004 / 3007 | 187 / 83 |
| 4 | | 06'13" (+00'15") | 1008 / 4015 | 187 / 85 |
| 5 | | 06'05" (+00'07") | 1007 / 5023 | 186 / 88 |
| 6 | | 05'42" | 219 / 5242 | 184 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.12 km 
HOKA ONE ONE ELEVON 累積 :
582.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 07'05" | 00:13'03" |
| 3 | 06'23" | 00:19'26" |
| 4 | 06'14" | 00:25'40" |
| 5 | 06'07" | 00:31'47" |
| 5.2 | 06'04" | 00:33'07" |
留言 
