蘇俊明 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇俊明新北市
ID 333666

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4.5 km | 00:28:32 | 06:17/km

日期: 2019-11-24 07:35 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'09" / 06'15" / 05'59" / 06'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'08" (+00'11")

987 / 987

2

06'14"

(12'18")

06'11" (+00'14")

1007 / 1994

3

05'57"

(18'15")

05'57"

999 / 2994

4

06'09"

(24'24")

06'06" (+00'09")

1007 / 4001

5

03'32"

(27'56")

06'47" (+00'50")

519 / 4521

11月累積里程 : 531.61 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'15"	00:12'24"
3	05'59"	00:18'23"
4	06'01"	00:24'24"
4.5	06'46"	00:27'56"

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