Yi Ping Wu 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ping Wu 苗栗
ID 180583

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.8 km | 03:00:43 | 07:54/km

日期: 2019-11-24 06:33 - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'44" / 06'33" / 06'24" / 06'37" / 06'17" / 06'48" / 06'58" / 06'59" / 07'57" / 06'30" / 06'41" / 08'12" / 07'35" / 07'59" / 09'11" / 08'03" / 08'32" / 08'51" / 09'28" / 08'24" / 09'58" / 09'25" / 12'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 49.99 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張駿宥, 林國瑋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'33"	00:13'17"
3	06'24"	00:19'41"
4	06'37"	00:26'18"
5	06'17"	00:32'35"
6	06'48"	00:39'23"
7	06'58"	00:46'21"
8	06'59"	00:53'20"
9	07'57"	01:01'17"
10	06'30"	01:07'47"
11	06'41"	01:14'28"
12	08'12"	01:22'40"
13	07'35"	01:30'15"
14	07'59"	01:38'14"
15	09'11"	01:47'25"
16	08'03"	01:55'28"
17	08'32"	02:04'00"
18	08'51"	02:12'51"
19	09'28"	02:22'19"
20	08'24"	02:30'43"
21	09'58"	02:40'41"
22	09'25"	02:50'06"
22.8	12'45"	03:00'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km