10.8 km | 01:04:13 | 05:58/km日期: 2019-11-25 05:06 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'36" / 06'13" / 06'01" / 06'36" / 06'42" / 06'08" / 05'47" / 05'06" / 05'25" / 05'19" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'22") | 758 / 10758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'13" | 00:12'49" |
| 3 | 06'01" | 00:18'50" |
| 4 | 06'36" | 00:25'26" |
| 5 | 06'42" | 00:32'08" |
| 6 | 06'08" | 00:38'16" |
| 7 | 05'47" | 00:44'03" |
| 8 | 05'06" | 00:49'09" |
| 9 | 05'25" | 00:54'34" |
| 10 | 05'19" | 00:59'53" |
| 10.8 | 05'28" | 01:04'02" |
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