10.0 km | 01:04:47 | 06:28/km日期: 2019-11-25 20:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'09" / 06'23" / 06'22" / 06'21" / 06'25" / 06'16" / 06'07" / 06'18" / 06'35" / 06'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.08 km 
NIKE Zoom Fly（黑） 累積 :
259.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 06'23" | 00:14'32" |
| 3 | 06'22" | 00:20'54" |
| 4 | 06'21" | 00:27'15" |
| 5 | 06'25" | 00:33'40" |
| 6 | 06'16" | 00:39'56" |
| 7 | 06'07" | 00:46'03" |
| 8 | 06'18" | 00:52'21" |
| 9 | 06'35" | 00:58'56" |
| 10 | 06'53" | 01:05'49" |
| 10.0 | 07'00" | 01:05'52" |
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