9.8 km | 00:54:13 | 05:32/km日期: 2019-11-26 05:20 - 總爬升: 139 m - 地點: 竹22縣道 - 平均心率: 141 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'30" / 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'35" / 05'06" / 04'42" / 05'03" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+01'35") | 794 / 9794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
273.16 km 
母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3762.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'44" | 00:12'14" |
| 3 | 05'43" | 00:17'57" |
| 4 | 05'48" | 00:23'45" |
| 5 | 05'44" | 00:29'29" |
| 6 | 05'35" | 00:35'04" |
| 7 | 05'06" | 00:40'10" |
| 8 | 04'42" | 00:44'52" |
| 9 | 05'03" | 00:49'55" |
| 9.8 | 06'15" | 00:54'53" |
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