5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km日期: 2019-11-26 16:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'03" / 05'51" / 04'57" / 04'37" / 04'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'11" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.39 km 
nike Zoom Flyknit Bright Crimson 累積 :
322.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'51" | 00:11'54" |
| 3 | 04'57" | 00:16'51" |
| 4 | 04'37" | 00:21'28" |
| 5 | 04'19" | 00:25'47" |
| 5.0 | 03'06" | 00:25'49" |
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