aming183 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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10.1 km | 00:51:03 | 05:03/km

日期: 2014-08-07 05:28 - 地點: 二鹿早鳥團路線 - 天氣: 沒風會悶 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'09" / 06'04" / 05'23" / 04'31" / 04'45" / 04'47" / 05'07" / 04'22" / 04'06" / 04'53" / 09'31" /

先暖身慢慢跑…

8月累積里程 : 239.71 km

老木給滴大肉腳累積 : 10773.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳大樑, 黃芬蘭和其他 113 人說推

·

觀看另 3 則留言

aming183 大雄…先暖身當然是只有前面幾K呀，
後面就不用再說了咩

2014-08-07 10:27 ·

G r a c e 鹿港一早就有一陣風吹過X D

2014-08-07 12:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	05'23"	00:17'36"
4	04'31"	00:22'07"
5	04'45"	00:26'52"
6	04'47"	00:31'39"
7	05'07"	00:36'46"
8	04'22"	00:41'08"
9	04'06"	00:45'14"
10	04'53"	00:50'07"
10.1	09'31"	00:51'03"

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