3.7 km | 01:49:45 | 29:28/km日期: 2019-11-25 07:33 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 40'43" / 39'58" / 29'46" / 18'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'41" (+15'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'45" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'51" | 723 / 3723 |
下吉田站 - 新倉富士淺間神社(聽說有398階梯) -可以看到富士山的街道(富士吉田市下吉田) - 月江寺站搭電車回河口湖站
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.88 km 
NIKE Nike Pegasus 35 Turbo (黑白) 累積 :
553.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'43" | 00:40'43" |
| 2 | 39'58" | 01:20'41" |
| 3 | 29'46" | 01:50'27" |
| 3.7 | 18'51" | 02:04'05" |
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