許永福 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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10.1 km | 00:47:33 | 04:42/km

日期: 2019-11-29 06:03 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'06" / 05'05" / 04'57" / 05'07" / 04'40" / 04'30" / 04'06" / 04'16" / 04'22" / 04'10" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'04" (+00'58")

991 / 991

2

05'04"

(10'06")

05'02" (+00'56")

1006 / 1997

3

05'02"

(15'08")

05'00" (+00'54")

1004 / 3002

4

05'07"

(20'15")

05'05" (+00'59")

1004 / 4006

5

04'40"

(24'55")

04'41" (+00'35")

995 / 5001

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

11月累積里程 : 200.66 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

盧顯政, Ancel Chen 和其他 12 人說推

·

尚緯衝太快了吧

2019-11-29 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'05"	00:10'11"
3	04'57"	00:15'08"
4	05'07"	00:20'15"
5	04'40"	00:24'55"
6	04'30"	00:29'25"
7	04'06"	00:33'31"
8	04'16"	00:37'47"
9	04'22"	00:42'09"
10	04'10"	00:46'19"
10.1	03'18"	00:46'43"

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