4.1 km | 00:41:45 | 10:15/km日期: 2019-11-29 19:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'06" / 10'55" / 11'33" / 08'06" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'24" (+07'19") | 71 / 4071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.85 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
380.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 10'55" | 00:21'01" |
| 3 | 11'33" | 00:32'34" |
| 4 | 08'06" | 00:40'40" |
| 4.1 | 15'09" | 00:41'45" |
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