10.1 km | 00:56:26 | 05:36/km日期: 2019-11-30 15:49 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 9354 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'50" / 05'33" / 05'24" / 06'00" / 05'56" / 05'33" / 05'27" / 05'45" / 05'55" / 04'21" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'32") | 1000 / 1000 | 162 / 105 |
| 2 | | 05'33" (+01'15") | 1008 / 2009 | 167 / 107 |
| 3 | | 05'26" (+01'08") | 1002 / 3011 | 164 / 111 |
| 4 | | 05'59" (+01'41") | 1008 / 4020 | 161 / 103 |
| 5 | | 06'02" (+01'44") | 1006 / 5027 | 169 / 97 |
| 6 | | 05'35" (+01'17") | 1008 / 6036 | 165 / 108 |
| 7 | | 05'21" (+01'03") | 1001 / 7038 | 163 / 114 |
| 8 | | 05'58" (+01'40") | 1005 / 8043 | 162 / 102 |
| 9 | | 05'41" (+01'23") | 1010 / 9054 | 166 / 105 |
| 10 | | 04'18" | 1010 / 10065 | 175 / 132 |
| 11 | | 03'59" | 70 / 10136 | 176 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'33" | 00:11'23" |
| 3 | 05'24" | 00:16'47" |
| 4 | 06'00" | 00:22'47" |
| 5 | 05'56" | 00:28'43" |
| 6 | 05'33" | 00:34'16" |
| 7 | 05'27" | 00:39'43" |
| 8 | 05'45" | 00:45'28" |
| 9 | 05'55" | 00:51'23" |
| 10 | 04'21" | 00:55'44" |
| 10.1 | 09'53" | 00:56'26" |
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