8.6 km | 01:21:41 | 09:30/km日期: 2019-11-30 18:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 08'32" / 09'15" / 11'09" / 09'05" / 09'09" / 08'23" / 11'09" / 10'36" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'08" (+02'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" | 590 / 8590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.11 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'15" | 00:17'47" |
3 | 11'09" | 00:28'56" |
4 | 09'05" | 00:38'01" |
5 | 09'09" | 00:47'10" |
6 | 08'23" | 00:55'33" |
7 | 11'09" | 01:06'42" |
8 | 10'36" | 01:17'18" |
8.6 | 07'27" | 01:21'42" |