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趙慈慈
桃園
ID 398986
21 位追隨者
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趙慈慈
15.0 km
|
01:23:44
|
05:34/km
2019 Run With Love螢光夜RUN In板橋嘉年華
官方成績
日期
2019-11-30
成績
01:23:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
日期:
2019-11-30 18:05
-
平均心率:
171
-
卡路里:
695 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'02"
(00'02")
18'00" (+12'34")
2 / 2
2
07'14"
(07'17")
07'14" (+01'48")
1000 / 1002
3
05'57"
(13'15")
05'57" (+00'31")
1000 / 2002
4
05'51"
(19'06")
05'51" (+00'25")
1000 / 3002
5
05'34"
(24'40")
05'34" (+00'08")
1000 / 4002
展開計圈分析
6
05'26"
(30'07")
05'26"
1000 / 5002
7
05'36"
(35'44")
05'36" (+00'10")
1000 / 6002
8
05'35"
(41'20")
05'35" (+00'09")
1000 / 7002
9
05'35"
(46'55")
05'35" (+00'09")
1000 / 8002
10
05'39"
(52'35")
05'39" (+00'13")
1000 / 9002
11
05'55"
(58'30")
05'55" (+00'29")
1000 / 10002
12
05'43"
(01:04'14")
05'43" (+00'17")
1000 / 11002
13
05'45"
(01:10'00")
05'45" (+00'19")
1000 / 12002
14
06'02"
(01:16'02")
06'02" (+00'36")
1000 / 13002
15
05'47"
(01:21'50")
05'47" (+00'21")
1000 / 14002
16
01'53"
(01:23'44")
05'08"
367 / 14369
感謝眾多車尾燈,讓我當著目標跑,夜晚跑步舒服,還有美麗的夜景陪伴~真的不累😊
#板橋螢光夜跑15公里 #今年最後一場馬拉松
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
75.12 km
ZEPRO ZW19A029501 累積 :
630.1 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Fen
,
鄭安德
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'26"
00:07'26"
2
05'57"
00:13'23"
3
05'52"
00:19'15"
4
05'34"
00:24'49"
5
05'27"
00:30'16"
6
05'37"
00:35'53"
7
05'36"
00:41'29"
8
05'35"
00:47'04"
9
05'40"
00:52'44"
10
05'55"
00:58'39"
11
05'43"
01:04'22"
12
05'45"
01:10'07"
13
06'04"
01:16'11"
14
05'48"
01:21'59"
14.4
05'05"
01:23'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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